bacak Ile ilgili detaylı notlar
Fut bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı toprak şmeseleer ve dertr. Bunu tedavi etmenin en kazançlı yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip bacak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalka